GROEPSLESSEN
Vanaf 1 juli zijn onze lessen buiten, behalve bij slecht weer
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen zowel versterkt als rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
PadsFun
Een les waarbij je boks en trap technieken gaat leren en gebruiken op een trap of stoot kussen oftewel PADS.
BodyShape
BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam!
Bootcamp
Een constant variërende full body outdoor les. Elke les is anders. Deze les wordt alleen gegeven van maart t/m augustus.
Core Stability
Een les waar zowel de buik als de
onderrug wordt aangepakt.
Crossfit
Een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
HIIT Mix
Een Hoge Intensieve Interval Training. De training verbetert uw conditie, kracht en lenigheid.
Kickboksen
Een vechtsport waarbij zowel handen als de benen mogen worden gebruikt.
FunctionalT
Een les waar je in 30 minuten in verschillende disciplines je hele lichaam traint.
Morning Boost
Begin uw dag met een Boost bij onze ochtend-workout.
Spinning
Een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten.
Total body workout
Een afwisselende les waar allerlei verschillende materialen worden gebruikt.
Yoga
Maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Yoga draait om bewustwording van je lichaam.
Zumba
Een dance-fitness workout op motiverende muziek.
X-Core
Een intensieve training waarbij u uw hele lichaam traint. Deze workout verbetert uw conditie, core en verbrandt veel calorieën. De workout bestaat uit dynamische, intense en krachtige oefeningen met behulp van een aliminiumkoker gevuld met grit.