GROEPSLESSEN
HIT Mix
Maandag 20:15-21:00 en woensdag 20:00-20:45
Een Hoge Intensieve Interval Training. De training verbetert uw conditie, kracht en lenigheid.
Pilates
Dinsdag 18:30-19:15 en 19.30-20.15
en zaterdag 10:00-10:45
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen zowel versterkt als rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Yin Yoga
Maandag 10:00-11:30, donderdag 19.30-20.45 en vrijdag 10:00-11:30
Langzame rustgevende vorm van yoga. Versterkt en versoepelt je bindweefsel en je gewrichten.
BRN
Dinsdag 19:15-20:00, woensdag en zaterdag 9:00-9:45
Deze ultieme shape workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spier verstevigende oefeningen en coretraining in één.
Salsation
Maandag 19:15-20:00
Salsation is een functionele danstraining waarbij de nadruk wordt gelegd op muzikaliteit, lyrische expressie en functionele training.
Een workout waar je vrolijk, sterk, lenig en fit door wordt.
Morning Boost
Vrijdag 8:30-9:00
Begin uw dag met een Boost bij onze ochtend-workout.
Functional Cross
Maandag en woensdag 18:45-19:15
Een les waar je in 30 minuten in verschillende disciplines je hele lichaam traint. Een wisselende training gebaseerd op je eigen lichaamsgewicht en kracht.
Zumba
Woensdag 19:15-20:15
Een dance-fitness workout op motiverende muziek. Lekker even ontspannen door lekker te bewegen.
Total body workout
Dinsdag 9:00-10:00
Een afwisselende les waar allerlei verschillende materialen worden gebruikt. Waarin het hele lichaam getraind wordt.
BodyShape
Maandag en vrijdag 9:00-10:00
BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam!
Kickboksen
Donderdag 20:35-21:30
Een vechtsport waarbij zowel handen als de benen mogen worden gebruikt.
X-Core
Dinsdag 18:30-19:15 en donderdag 19:45-20:30
Een intensieve training waarbij u uw hele lichaam traint. Deze workout verbetert uw conditie, core en verbrandt veel calorieën. De workout bestaat uit dynamische, intense en krachtige oefeningen met behulp van een aliminiumkoker gevuld met grit.
Club Power
Zondag 9:30-10:30
Club Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie & kracht.
BOOTY
Dinsdag 20:00-20:30
en donderdag 9.45-10.15
Tijdens een Booty work-out
train je de benen en de billen
volledig rond. De voor-, achter-, binnen-, en buitenkant van de benen en de achter- en zijkant van de billen. Niets wordt overgeslagen.
​